八段锦可以降血压
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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八段锦，它是太极拳的一种体的锻炼方式之一，中医学认为，经络不畅，则百病丛生，中医以气血为核心，特别是以气为根本，八段锦则应运而生，这种运动主要是用来调理脏腑气血，恢复代谢功能，增强心脏的射血功能，本质上是一种有氧运动，具体的形式为体操。
对于高血压患者而言，目前建议采用中等强度的有氧运动来进行辅助控制血压一般每天锻炼的时间不少于45分钟，每周锻炼不少于4次。一般需要坚持3到6个月以后才可能会出现血压的缓慢降低，因此应该在使用药物基础上再结合有氧运动，才能更好地起到降低血压的目标。
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