降压菜有哪些
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 内科
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菜类并没有明确的降压的功效，但患有高血压的患者多吃一些绿色的蔬菜，对于控制血压也有一定的帮助。如可以适当的吃一些黄瓜，苦瓜，芹菜，油菜，西兰花。适当的吃一些这样的蔬菜不仅可以补充维生素，补充膳食纤维，而且能够控制血脂，预防动脉粥样硬化，对于高血压的患者也是非常有利的。
另外，患有高血压的患者要避免吃脂肪含量比较高的食物，避免吃腌制的食物，控制食盐的摄入量。做到清淡饮食，均衡营养。
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