高血压吃什么好水果
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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适合于高血压病患者吃的水果，理想的水果类型应该富含钾离子和多种维生素，一般推荐以下几种水果：
第一是香蕉香蕉中钾离子丰富，可以平衡由钠引起的高血压，多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病；
第二是杨桃，杨桃可以减少机体对脂肪的吸收，具有降低血脂和胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心脑血管疾病具有预防作用；
第三是草莓草莓中的含钾量也比较高，钾离子有降低血压的作用，此外，草莓含有丰富的抗氧化剂，可以通过放松血管内皮组织来降低人体的血压；
第四山楂，能促进食物消化，扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏的活力，软化血管，降低血压和胆固醇。
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