腰间盘突出怎么锻炼
在临床中如果出现腰椎间盘突出症的症状，一般可以先通过保守治疗和功能锻炼的方法来控制症状，具体的功能锻炼方法建议要多做腰背部的后仰动作锻炼避免弯腰负重平时要睡硬板床。
在卧床时可以进行五点式或者飞燕式，使腰背部肌肉向后伸屈的动作来加强腰背部的肌肉力量训练，同时可以佩戴腰围保护。
如果疼痛的症状明显可以适当地应用非甾体类消炎镇痛药物来起到配合治疗的效果，同时在临床中如果腰椎间盘突出症的症状持续加重。
建议还是及时前往正规医院的骨科门诊就诊咨询为宜，通过完善腰椎间盘CT或者腰椎核磁共振来明确具体的病情程度，必要的话需要通过手术治疗。
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