腰间盘突出
腰椎间盘是腰椎之间的软垫起着缓冲压力的作用，随着年龄的增加椎间盘弹性逐渐下降，就会出现椎间盘突出膨出。
突出的椎间盘压迫到神经会出现下肢放射麻木症状，这时需要卧床休息、不要长时间的坐着。
可以通过如飞燕法或者5点支撑法锻炼增强腰背肌肉的强度，缓解椎间盘突出的症状，也可以吃一些活血化瘀的药物对症治疗。
但是如果椎间盘突出比较严重，通过保守治疗效果不明显并且有加重趋势，就需要去医院脊柱外科进一步检查治疗。
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