鸡胸减肥餐
鸡胸含有丰富的蛋白质和氨基酸，是一种低热量、低脂肪的肉质食品，是减肥人士在减肥期间想吃肉的第一选择。鸡胸脯肉建议水煮或者清蒸着吃，这样食用之后才有助于减肥。
减肥期间要管住嘴、迈开腿，注意不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚饭不要吃的太饱，睡前不要吃东西，饮食上清淡，多吃粗纤维食物以及新鲜蔬菜和水果，禁止食用油炸、烧烤类食物，不喝碳酸饮料，加强体育锻炼。
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