当你疲乏的
当你疲乏的时候根据引起疲乏的原因进行缓解。
由于过度劳累导致的首先需要休息，多饮水可以促进体力的恢复，如果由于饥饿而引起的疲乏现象需要进食物，补充机体所需要的能量也可以缓解疲乏。
如果是由于疾病而出现的疲乏无力就需要到医院进行相关检查明确诊断，首先应用有效的药物针对病因进行治疗，同时给予营养支持疗法。
在日常生活中营养搭配合理，多进食一些含有优质蛋白的动物的瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾和新鲜的蔬菜水果，可以提高机体的抵抗力和抗病能力减轻疲乏。
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