新陈代谢紊乱怎么调理
新陈代谢絮乱受许多因素的影响，例如四季变化、性别差异、情绪变化、药物、饮食等都密切相关。常见症状包括肥胖、胃肠功能障碍、痤疮、口疮和口臭。建议吃些清淡的食物，避免暴饮暴食，少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的好方法。
如果时不时吃点东西，身体会慢慢适应你的习惯，这样新陈代谢就永远不会减慢。多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉等，调节体内水分平衡，加速新陈代谢，多喝水、苦丁茶、绿茶等。
促进新陈代谢，促进有毒废物的及时排放。避免喝酒抽烟，辛辣油炸食品，咖啡，碳酸饮料等，积极锻炼身体，注意休息，避免熬夜，保持好心情。
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