怎么才能提高新陈代谢
可能有以下几个方法，我们可以做到：
首先要保持充足的睡眠，有了充足的睡眠，自然而然你新陈代谢可以得到明显的提高。
第二，要保证有足够的能量摄入，饮食上应该多摄入优质的蛋白质，少吃脂肪和碳水化合物，多喝水，适当的吃偏辣的食物都可以改善你的新陈代谢。
第三，应该加强锻炼和运动，增加室外的活动，增加有氧运动，从而可以增加肌肉的含量，减少脂肪组织的比例，从而也可以提高我们的新陈代谢。
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