经期基础代谢率
女性在经期时，她的基础代谢率跟平时是没有太大的变化的。有些人认为在经期时基础代谢率会增高，是减肥的最佳时期，但这个没有明显的科学依据。
而由于在经期时女性免疫力有所降低，所以有时会出现怕冷，容易感冒，比较虚弱等现象，这个时候我们要注意保暖，吃一些温热的食物。
以及在经期注意个人的卫生习惯，以清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激的食物，这样对经期的自我保护是有好的作用的。
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