基础代谢率工具
首先基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动或者是环境温度以及食物和精神紧张等影响时的能量代谢率，可以通过基础代谢率计算公式获得基础代谢率的数据，每天适当的做一些体育锻炼有助于提高身体的基础代谢率。
而且不同的年龄，不同的身高和体重，基础代谢率都会有差异，如果平时不按时吃饭的话，就有可能会降低基础代谢率。建议平时多注意养生和锻炼，而且还要多喝水，保持心情舒畅。
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