体育锻炼对新陈代谢的影响是同化作用加强吗
体育锻炼对新陈代谢的影响是加强的，人体如果想要达到健康的状态就要多锻炼，促进身体排毒。
可以早上去跑步，跑一个小时左右的时间身体就会出汗，能够代谢垃圾。
从慢跑到快跑需要坚持一个过程，夏天适合在外面跑步，如果是冬天可以去健身房室内空气比较暖。
如果冬天在外面跑步很容易出现感冒的现象，也可以做瑜伽，瑜伽能够使身体舒适也会达到一个平衡的效果。
饮食上也是必不可少的，饮食上要多吃一些营养的食物，少吃垃圾食品。
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