产后新陈代谢慢
由于产后身体会处在一段疲劳、疲惫期，体内激素水平也会相应变化，致使身体各器官代谢过程放缓，也是机体自我恢复养栖过程。主要是受分娩消耗过多体力以及营养代谢影响形成，可通过增加休息，营养补充，几周左右可逐渐恢复机能循环代谢。同时增加蛋白质丰富食物，如鱼类、鸡肉、豆制品等，摄入足够蛋白质可提高机体新陈代谢。
而铁元素对新陈代谢起着重要作用，当身体铁元素不足，机体就不能将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢水平，所以产后均衡补充身体必须的营养，不但可保证婴儿奶水充足，而且对自身体质代谢恢复会有较好改善作用。
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