新陈代谢是天生的吗
新陈代谢是天生的，根据人的体质不同新生代谢的快慢也是不同的，容易出汗的人新陈代谢基本都比较快。
运动是加快新陈代谢的良药，日常生活中要增加新陈代谢就要多喝水，因为水是人类必不可少的多喝水能促进新常态性的正常运行。
另外避免吃一些高能量高脂肪的食物，以清淡新鲜蔬菜水果为主，多参加户外运动。
平时可以骑自行车、爬山、跑步，既增加了肺活量也促进了新陈代谢的加快，所以一周两次间隔锻炼的人群会比定期做心肺训练的人减掉两倍的重量。
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