减肥怎么提高新陈代谢
通过加速运动提高新陈代谢，可以起到减肥的效果。正常的新陈代谢是维持人体生命的一个主要的过程。
对于肥胖需要减肥的人群，可以通过超常人的强度的运动，如快跑，打篮球，跳广场舞，加强心脏的收缩力，血液的流动促进机体的新陈代谢，加速消耗机体内的脂肪，再控制高热量的食物摄入，就可以起到减肥的效果。
但是在减肥的过程中，一定要注意人体所需要的营养物质的调整。预防由于在减肥过程中摄入的营养不足，给机体带来危害。
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