节食保持新陈代谢不降低
节食对身体正常循环以及新陈代谢都可产生影响，而自行节食还需权衡利弊，避免影响身体健康，而且节食减肥会对组织器官形成不良反应。
如导致基础代谢率降低，节食会导致肌肉组织减少下降，而肌肉减少，基础代谢率便会下降。会导致免疫力降低，节食还可导致营养摄入不足，引起体内维生素类缺乏，由于维生素可支撑免疫系统正常运转，一旦缺乏可导致免疫功能下降等。
所以还需避免节食行为，以免身体健康。而保持新陈代谢平衡，可通过适量增加活动、锻炼、可保持身体新陈代谢正常，利于维持身体正常循环。
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