什么食物可以促进新陈代谢
绿色的蔬菜和水果能够促进新陈代谢，蔬菜水果里面含有丰富的微量元素和营养物质，对人体是有很大好处的。
所以要多吃一些绿色的蔬菜和水果，例如香蕉苹果，油菜菠菜等。不要吃垃圾食品，也不要挑食，饮食要均衡，才能够达到身体所需要的平衡状态。
长期的吃垃圾食品，身体代谢不掉，会出现各种各样的症状，如果吃了垃圾食品，可以吃一些水果。
能够帮助排除毒素或者去跑步，去户外参加锻炼，以此来增强体质，增强身体的代谢能力，要注意睡眠。
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