新陈代谢快慢怎么知道
新陈代谢慢可以增加体育锻炼。通过体育锻炼来增加身体的代谢速度，平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑，登山，跳绳等，有氧运动是增加身体代谢速度最快的方法之一。
平时也要有充足的睡眠，调整好心态，这些对新陈代谢都有一定的影响，要有规律的生活，不要节食，多吃新鲜的蔬菜水果，要多喝水，如果身体属于缺水的状态下，燃烧的热量就会减缓，所以每天也一定要保证有足够的进水量，可以多吃一些蛋白质，成分比较高的食物，比如鸡肉。
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