有氧运动完吃什么
有氧运动完，可以吃新鲜的水果或者喝温开水，能够补充一些维生素，补充丢失的体液，比如柚子，提子，葡萄，苹果，梨等。也可以喝一些新鲜的蔬菜汁，每次做有氧呼吸运动，达到微微出汗的状况最好，避免做剧烈的体育运动。
吃得太饱或者喝酒后，避免立即做有氧呼吸运动，容易导致胃下垂或者消化道穿孔。建议选择的有氧呼吸运动是打太极拳，骑马，慢跑，打羽毛球，俯卧撑。
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