有氧运动疲惫感
有氧运动是很多人比较常采用的运动方式，所谓的有氧运动就是慢，强度以及长时间的运动，有氧运动一般以慢跑为主要代表有氧运动有利于提高心肺耐力，有利于增加抵抗力，如果运动时间过短，对于身体的提高能力会比较差一些。
但是如果长时间的进行有氧运动，也会导致出现明显的疲劳感，所以在进行有氧运动的时候需要做好准备活动，运动之后需要做好放松活动，需要循序渐进，逐渐地增加运动的量，不要突然增加过多的运动量而导致出现身体明显的疲劳感觉。
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