身体疲劳要吃什么补品
形成疲劳多是身体生理上的变化，引起肌肉张力下降，运动耐久性降低，如长期高强度劳动，工作会有明显身体疲劳乏力情况。一般生理性疲劳通过增加休息，加强营养，会自行缓解恢复。
而长时间疲劳还需预防一些疾病的发生，如微量元素缺乏 甲功能减退，缺钾等都可引起身体疲劳疲惫症状，可就诊鉴别排查微量元素，血清电解质，甲功能，可明确诊断后，对症调节。
补品主要还是食补为主，如富含蛋白质，维生素丰富食物，鸡肉，鱼类，牛奶，牛肉，以及富含钾丰富食物，香蕉，蜂蜜，坚果类等，都可起到缓解改善调节作用。
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