缓疲劳食品
引起疲劳主要是以长期劳动劳累过度，工作时间过久会导致身心疲惫疲劳症状表现，可伴有肌肉张力下降，活动耐久降低等，可通过增加休息，加强营养，可逐渐恢复改善体能，缓解疲劳症状。
当持续性疲劳还需预防病理性症状早期影响，像贫血，微量元素缺乏可伴有疲劳表现，而缓解疲劳食品多以高蛋白，碱性食品，富含微量元素丰富为主，像牛奶，蛋类，豆制品，牛肉，鸡肉，鱼类等。
碱性食物可适量吃些香蕉，黄瓜，胡萝卜等，利于缓解疲劳，饮品方面可饮用一些绿茶，枸杞菊花茶会起到辅助缓解功效。
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