健身完疲劳怎么办
当健身后引起疲劳疲惫感，会受长期锻炼过程引起肌肉张力下降，运动耐久性降低等，一般是生理性疲劳，通过休息，饮食饮水可自行恢复缓解。
而长期性疲劳症状，还需预防身体在长期锻炼过程中，随着汗液代谢，丢失过多水分，引起缺钾缺钠，以及缺钙等，可导致身体疲劳疲乏，精神萎靡等，如有长期疲劳状态，还需考虑进一步完善检查，可排查血常规、微量元素等，明确诊断后对症调节。
而系统健身锻炼过程中，要保持膳食均衡以及汤水充足，可保证身体正常的新陈代谢循环。
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