长期缺钙会导致人体的多少种疾病
钙是人体一种非常重要的营养元素，长期缺钙对人体的影响非常大，钙主要有两种功能：
一种，作为原材料，可以合成骨骼软骨或者是牙齿。长期缺钙就会造成原料不足，骨骼和软骨中的钙流失之后，会造成骨骼和软骨的退化，比如骨质疏松、容易骨折、关节骨质增生疼痛、变形。
另一种，同时钙还作为离子，来调节人体的各种代谢，特别是参与到肌肉的收缩功能中。当长期缺钙的时候，可能会造成血液中钙离子浓度下降，肌肉就特别容易痉挛强直。这种不正常的收缩，比如长时间行走或者受凉了，就会造成腿部肌肉的疼痛抽筋。还因为人体的血管中，也含有很多的平
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