成人缺铁缺钙
成年人出现缺钙和缺铁，比较多见原因是摄入不足或者是吸收障碍导致的，需要积极的查明原因，如果是摄入不足导致的，可以首先进行饮食调理，多吃一些动物的肝脏，蛋黄，豆制品，海带，木耳，燕麦，牛肉等等来增加钙和铁的摄入。
如果是吸收障碍引起的，应该积极的查明原因，看一下有没有慢性的胃肠功能障碍，平时不要喝浓茶，咖啡，可乐等饮料，也可以在专业医生的指导下，口服一些含铁和含钙的药物进行治疗。
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