成人缺钙症状
成人出现缺钙的症状后一般表现精神不振，浑身发力，厌食，睡觉时腿抽筋。腰痛颈椎痛，以及脚后跟痛。症状严重的还会出现o型腿以及x型腿。这是要在医生的指导下及时进行钙的补充。
首先，可以服用迪巧片，盖中盖，龙母壮骨冲剂。这些补钙的效果比较不错。吃两三个月后查一下微量元素，看看缺钙的症状是否得到恢复。
平时也可以吃一些高钙高营养的食物，比如牛肉排骨，大骨汤，鸡蛋，虾皮，海带，核桃，黑芝麻以及各类豆制品，多吃这些食物也能够有效缓解缺钙的症状。
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