俯卧撑对肘关节有锻炼效果吗
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
俯卧撑对于肘关节的锻炼效果是非常好的。这种锻炼的方式，能够有效的增强肘关节周围的肉力量，尤其是肱三头肌的肌肉力量。除此以外，在做俯卧撑的过程当中，还能够通过身体的下压活动，继而逐步的恢复肘关节的活动度。
对于既往有肘关节外伤，在恢复到一定程度之后，可以通过俯卧撑的方式，来促进肘关节获得继续的恢复。不过，如果在做俯卧撑的过程当中，有明显的肘关节疼痛，或者是有肘关节不稳定的感觉，就不要继续再进行俯卧撑锻炼了。
-
-
淄博市中医医院 骨科
擅长： 善长四肢骨折闭合...
-
-
淄博市中医医院 骨科
擅长： 熟练掌握了复杂骨...
-
-
萍乡市中医院 骨三科
擅长： 对各种髋膝人工关...
-
-
遂宁市中医院 骨科
擅长： 擅长撞长肩、肘、...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 骨科
擅长： 腰突症、腰椎管狭...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 骨科
擅长： 专长多年的骨科工...
-
-
那坡县人民医院 骨科
擅长： 创伤骨科及骨病科...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长： 乳腺癌的早期诊断...
公众号
头条号
百家号