老年缺钙吃什么钙片比较好
老年人即使平时吃含钙的食物，但因其胃肠道吸收能力下降，而不能吸收足够量的钙，所以老年人要适当补充额外的钙剂，才能补充人体对钙的需要。目前市场上的钙比较多，可以吃钙尔奇D、盖中钙都可以。
平时也可以坚持多喝牛奶，多吃奶制品、豆类、豆腐、芝麻酱等含钙多的食物，选择健康的生活方式多锻炼，少喝咖啡和可乐，补钙的同时，也需要补充胶原蛋白。老年人补钙可以预防心脏病、肾结石和预防骨质疏松。
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