失眠与缺钙有关系吗
失眠和缺钙是有一定关系的，主要是由于缺钙以后神经的兴奋性增高引起的，可能会导致夜间睡眠差，另外有腿部抽筋乏力、烦躁等表现，由于尤其是中老年人缺钙以后，表现的失眠更加明显。
平时需要适当的进行户外运动，多晒晒太阳，保持生活规律不要熬夜，另外在饮食中也要进行适当的补钙，可以多喝牛奶，多吃一些豆类的食物。如果缺钙比较严重，也可以口服一些葡萄糖酸钙片和维生素D3以促进钙的吸收，改善睡眠。
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