举哑铃一个月手臂会瘦多少
有的一个月举哑铃的训练强度比较大，时间比较长，每天坚持锻炼几个小时。这样的话，手臂瘦的会多一些，如果说一个月内每天坚持不了多长时间，举半个小时甚至超不过10分钟的，就这样锻炼一个月的情况下，手臂瘦的就没有很明显。
还要看每个人的吸收情况以及营养情况，锻炼的强度有多大，这个是不能一概而论的。首先要锻炼手臂这要在教练以及康复师的指导下进行锻炼，自己不要盲目的锻炼。
锻炼强度大，容易使手臂受伤受损。，得不偿失，锻炼力度小没有效果，所以锻炼手臂也要进行科学的锻炼，在教练的指导下适当的进行。
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