做了40俯卧撑手臂疼怎么办
做了40俯卧撑手臂疼，可能是由于过度的运动，引起的肌肉拉伤或者劳损引起的。
应该多注意休息，避免活动引起二次损伤，如果局部没有明显的肿胀，不用特殊治疗，做局部的热敷、多休息就可以。如果疼痛剧烈伴有明显的肿胀，可能是肌肉拉伤，早期48小时冷敷可以消肿止痛、外用云南白药气雾剂、口服舒筋活血片进行治疗。具体的使用方法，需要本地医生的指导，恢复需要2--3周左右。
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