更年期背痛是缺钙吗
如果在更年期，经常出现背部的疼痛、小腿抽筋、肌肉乏力等，应该是缺钙的表现。女性进入更年期之后，体内的雌激素分泌减少，会导致钙的吸收不良和摄入减少。
平时要多到户外晒晒太阳，适当的进行体育运动，可以增强身体的抵抗力，也可以促进钙的吸收。另外，在饮食上可以多吃含钙和蛋白质比较高的食物，如虾皮、鱼肉、鸡蛋、牛奶。如果缺钙非常的明显，可以吃碳酸钙片，或葡萄糖酸钙片，避免早期出现骨质疏松。
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