怎样知道自己缺钙
不同年龄的阶段缺钙的表现是不相同的，如果是儿童时期的缺钙表现为夜间睡眠差、多汗、食欲下降、厌食、身体抵抗力下降、容易感冒等表现；如果是青壮年表现为腰酸背痛、易过敏、易感冒、身体乏力，如果是老年人的缺钙表现为腰椎、颈椎的疼痛、牙齿松动、食欲降低、失眠。
出现这些表现以后不能盲目治疗，需要及时的去本地正规医院就诊，进行微量元素及骨密度的检查来确定缺缺钙的具体状况采取饮食、药物以及运动等多种方法来补充钙质。
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