自测是否缺钙
缺钙主要就是容易出现腿抽筋，乏力，抵抗力低落不适的症状。如果腿经常抽筋或者是麻木腿肚子不舒服，主要考虑是缺钙引起的，平时要注意适当的补钙，可以吃点迪巧片，钙中钙这些补钙的都可以。
平时要注意多吃一些鱼类，虾类，可以喝一些纯牛奶，含钙量也比较高。如果不能凭症状判断，还是需要去医院检查一下微量元素，看看有没有缺钙，有缺钙还是需要及时补充，以免造成身体其它不良反应。
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