女人缺钙吃什么钙片好
怎么补钙,具体要看缺钙的程度严重不严重。
如果缺钙不严重的,平时可以吃含钙高的食物,高营养、高蛋白的食物。比如:牛奶、大骨汤、瘦肉、鱼虾、海鲜类的食物,平时多晒晒太阳,有利于钙的吸收。
如果是缺钙严重的,首先,可以吃钙中钙,迪巧片以及钙尔奇这些药物进行补钙。其次,补一两个月后去医院复查微量元素,看缺钙的症状是否得到缓解。
如果在不缺钙的情况下,平时也可以间断性的吃一点钙片,以免在不知情的情况下发生缺钙的现象。
怎么补钙,具体要看缺钙的程度严重不严重。
如果缺钙不严重的,平时可以吃含钙高的食物,高营养、高蛋白的食物。比如:牛奶、大骨汤、瘦肉、鱼虾、海鲜类的食物,平时多晒晒太阳,有利于钙的吸收。
如果是缺钙严重的,首先,可以吃钙中钙,迪巧片以及钙尔奇这些药物进行补钙。其次,补一两个月后去医院复查微量元素,看缺钙的症状是否得到缓解。
如果在不缺钙的情况下,平时也可以间断性的吃一点钙片,以免在不知情的情况下发生缺钙的现象。
马鞍山市人民医院 关节骨科
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功效主治:
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