瘦手臂后侧
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果患者想瘦手臂的后侧，可以采取如下的方式：
第一、此类患者首先要进行充足的有氧锻炼，比如推荐患者可以进行持续的平路慢走或者是慢跑，时间一定要维持在30分钟到一个小时以上。在锻炼的过程当中，患者可以在手中持小重量的重物，例如：可以拿一个较轻的哑铃；
第二、此类患者在锻炼的同时，一定要注意调整饮食结构，推荐患者可以搜索相应的减肥食谱，然后照着食谱调整自己的饮食；
第三、此类患者如果通过了常规锻炼的方式，难以获得相应的效果，可以针对此处做一些刮痧、穴位埋线之类的理疗。
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