怎么才查出成人缺钙
成年人的缺钙是需要根据具体的症状结合辅助检查的结果来确定的，成年人如果出现四肢肌肉的抽筋或者是痉挛，腰背部疼痛，食欲下降，身体抵抗力下降等表现以后，就需要考虑是否有缺钙的情况。
积极的进行微量元素及骨密度检查，如果存在缺钙，需要积极的进行补钙，可以多吃海带，虾皮，豆制品以及鸡蛋，大骨头汤等食物。
另外适当的进行运动，多晒一下太阳，促进钙的吸收，如果缺钙比较明显，应该去正规医院在专业医生的指导下口服钙制剂以及维生素D3治疗。
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