俯卧撑肘部屈伸
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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俯卧撑这种活动，不仅仅可以对肘关节起到屈伸锻炼的作用，而且还能够对肘关节，肩关节周围的肌肉起到非常好的锻炼作用，对于一些存在上肢相关损伤的患者，在恢复的后期，可以通过这样的方式来继续增大肘关节的活动度，并且迅速的恢复上肢的相关肌肉力量。
不过，由于这种锻炼的方式相对比较激烈，强度比较大，患者在做此类锻炼之前，一定要征得自己主治医生的同意，确认患者的相关骨质强度，或者是一些其它的损伤，已经恢复到可以进行这种运动的程度时，再做这样的锻炼，防止产生二次的损伤。
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