女人缺钙吃什么
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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女人如果存在缺钙，可以吃以下几种食物，或者是药物来进行补充：
第一，要在医生的指导下，服用一系列补充钙质和维生素D的相关药物，常用的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、阿尔法骨化三醇之类的药物。
第二，需要通过饮食的途径，保证充足的钙质供应，需要多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉之类的食物。
第三，可以请有资质的中医师对自己辨证论治，然后开具补益脾胃、强筋壮骨的中药汤剂。除此以外，在平时还可以吃具有类似作用的膏方，或者是有补钙作用的中成药物。
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