如何瘦手臂和肚子
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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患者可以采取如下的方式来瘦手臂和肚子。
第一，此类患者需要首先调整一下自己的饮食结构，此时建议患者可以去专业的营养科，请有资质的营养师，对患者进行全面的评估，然后个性化的制定一些减肥相关的食谱。
第二，此类患者需要做一些持续的有氧锻炼。比如推荐患者要做持续的平路慢跑。在此过程中一定要注意补充水分和电解质。
第三，此类患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，对上述的部位做一些针灸，刮痧，穴位埋线之类的理疗。
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