女生瘦手臂用多重的哑铃
女生瘦手臂用多重的哑铃。女生瘦手臂用哑铃，因为女生的力气比较小，不会选择较大的哑铃，推荐使用1~3公斤的就可以了。如果太重，超过3公斤，可能不但不能瘦手臂，还会对手臂的负荷增加，造成肌肉韧带的拉伤，造成局部肿胀、疼痛。
进行哑铃运动的时候，最好能够在专业人士的指导下进行运动。有些动作如果动作不到位，可能会造成一些肌肉的损伤，在专业人士指导下用正确的动作才能在安全的情况下瘦手臂。
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