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俯卧撑用手肘

: 高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科
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俯卧撑用肘，做俯卧撑动作的时候，两侧手掌着地，肘部弯曲，整个身体往下压，这种情况长时间的做这种动作，会造成肘部的劳损。

严重的情况下，还会出现肘部的骨性关节炎，造成肘部的疼痛骨质增生，造成肘部屈伸活动受限。

所以当出现肘部疼痛的时候，需要休息几天，局部做热敷，外用活血止痛的药物，避免一个姿势过长，造成肘部的劳损性损伤。如果有明显的疼痛，还可以吃点舒筋活血或活血止痛的药物，也可以外用关节止痛膏等。

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: 高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：脊柱外科，关节外科常见疾病的诊治

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