弯腰腰疼
在日常生活中，如果弯腰后出现了腰背部疼痛的症状表现，需要考虑是由于腰背肌肉拉伤引起了疼痛的症状原因，建议应当给予疼痛部位冷敷1到2天，然后通过热敷来起到活血化瘀的作用。
可以多睡硬板床休息，暂时不要腰部负重以及剧烈运动，每天应当热敷2到3次，每次建议在半小时左右，平时注意保养，还可以通过针灸、按摩等物理治疗来缓解腰背部肌肉疼痛、痉挛症状的作用。
平时加强腰背肌肉的动作锻炼，起到保护腰椎的作用，疼痛明显的话，可以应用非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状，但是建议不宜长期地应用。
如果在进行自我治疗一周时间左右，症状仍然不能缓解，建议前往正规医院的骨科就诊。
需要排除因为老年人骨质疏松原因引起了腰椎压缩骨折发生的可能性，以便于采取针对性的治疗。
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