盆底功能康复训练方法
盆底功能康复训练一般是指用于女性产后，尤其是顺产以后盆底肌肉比较松弛，另外有的女性有阴道前后壁以及子宫的膨出，这个时候就要做盆底功能康复训练。
这个训练是这样的，嘱咐病人行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒钟以上再放松。每次做10到15分钟，每天进行两套三次。它可以作为一种盆底肌肉锻炼的方法，将盆底的一些刮约肌、脏器，从而能够维持盆底组织的作用。
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