孕期经常在外面吃饭
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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孕期需要注意休息加强营养均衡，最好避免在外面吃太多油腻食物，并且外边用餐也不是太卫生。
孕期建议注意饮食卫生，加强营养均衡，多吃蔬菜水果补充维生素。
多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血，多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质，多喝小米粥等容易消化的食物。
最好在家做饭保持营养均衡比较好，放松心情保持良好心态有利于胎儿正常发育，定期产检确定胎儿发育是否正常。
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