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孕期喝鲫鱼汤的好处

居宝芹
居宝芹 主任医师

淮北矿工总医院集团 妇产科

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孕妇喝鲫鱼汤有很大好处,鲫鱼中含有蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷、维生素等多种营养物质。熬成汤后,营养成分留在汤中,能够补充孕期的营养所需,有利于胎儿发育,并且鲫鱼汤还有健脾和胃作用。

如果平时脾胃比较虚弱,在孕期可以经常喝鲫鱼汤,能够健脾养胃。鲫鱼汤还有利水消肿功效,可以缓解孕期出现的水肿症状。并且可以增强抵抗力和免疫力,有一定美容养颜功效。

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