孕期吃哪些水果好
孕期是特殊时期,在饮食上需要注意很多事项,要多吃新鲜的青菜、水果补充维生素,有利于胎儿发育。
建议多吃苹果,苹果含有磷和铁等多种微量元素,可以补血、补脑,性质比较温和,有利于胎儿大脑发育。还可以吃猕猴桃,猕猴桃中含维生素c,可以提高身体免疫力。可以吃樱桃,樱桃含铁比较高,能够预防孕期所出现的缺铁性贫血。香蕉也可以适量食用,可以润肠通便、利于胎儿神经发育。
水果一般没有特别限制,注意多样化。
孕期是特殊时期,在饮食上需要注意很多事项,要多吃新鲜的青菜、水果补充维生素,有利于胎儿发育。
建议多吃苹果,苹果含有磷和铁等多种微量元素,可以补血、补脑,性质比较温和,有利于胎儿大脑发育。还可以吃猕猴桃,猕猴桃中含维生素c,可以提高身体免疫力。可以吃樱桃,樱桃含铁比较高,能够预防孕期所出现的缺铁性贫血。香蕉也可以适量食用,可以润肠通便、利于胎儿神经发育。
水果一般没有特别限制,注意多样化。
淮北矿工总医院集团 妇产科
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