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孕期犯困可以通过运动治疗吗

牛玉敏
牛玉敏 副主任医师

铜陵市人民医院 妇产科

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孕期犯困是比较常见的,我们可以用热水泡澡或者泡脚可以舒筋活络,温暖全身,消除一身的疲劳。犯困的时候午睡时间不宜太久,一个小时足够了,睡的久反而不好。

还可以适当的运动。孕早期可以选择散步这类轻松的运动,坚持饭后散步可以到就近的公园,广场,体育场,乡间小路散步,最好准爸爸一起陪同,可以一边聊天一边散步,既能解除困意,又能增加夫妻的感情。

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