孕期吃得不多但胖的快什么原因
如果在孕期吃的不多,然而,胖得也比较快,常常就是饮食结构的问题。首先在孕期,如果脂肪的食物或者甜的食物吃的太多,就是容易胖,这种情况下,就需要调整这种饮食的结构,首先需要补充蛋白质含量比较高的食物,不能吃太油腻或者很甜的食物,这样对减肥是有好处的。
平常除了饮食,运动也很重要,三餐以后都需要适当的运动,运动以后不仅可以减去体内的脂肪,而且也可以增加胃肠道的功能。由于孕妇的凝血功能是比较高的,有的时候活动减少,还会引起静脉的血栓。
如果在孕期吃的不多,然而,胖得也比较快,常常就是饮食结构的问题。首先在孕期,如果脂肪的食物或者甜的食物吃的太多,就是容易胖,这种情况下,就需要调整这种饮食的结构,首先需要补充蛋白质含量比较高的食物,不能吃太油腻或者很甜的食物,这样对减肥是有好处的。
平常除了饮食,运动也很重要,三餐以后都需要适当的运动,运动以后不仅可以减去体内的脂肪,而且也可以增加胃肠道的功能。由于孕妇的凝血功能是比较高的,有的时候活动减少,还会引起静脉的血栓。
四川省妇幼保健院 妇产科
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