产后简单的瘦身操
产后是可以做简单的瘦身操。做了瘦身操以后有几个好处，首先多活动可以防止静脉血栓的发生，产后的一段时间，血液是处于高龄状态的，如果活动过少，血栓的风险就会增加，再有的情况，在活动以后，恶露也会排出，防止宫腔的瘀血。
还有做了活动以后，也可以增加胃肠道的蠕动，防止便秘的发生，平常做了活动以后还可以减少一些其它的并发症。所以产后是可以活动的，并且还是需要加强营养，一般就需要均衡的营养搭配，除了蛋白质含量比较高的食物，还需要吃蔬菜水果。
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